Vous vous coiffez et votre brosse est pleine de cheveux ? C’est le signe d’une perte de cheveux qui peut être causée par plusieurs facteurs souvent hormonaux et génétiques. Dans le cas de l’association de ces deux facteurs, la perte de cheveux est appelée alopécie androgénétique et elle touche aussi bien les femmes que les hommes. Dans cet article nous vous proposons quelques astuces et méthodes qui vous aideront à prévenir la perte précoce des cheveux.
Voici quelques solutions et méthodes pour prévenir la perte de cheveux :
Nourrir les follicules pileux
Nous sommes tous bien conscients, qu’il n’existe pas de solution universelle pour les différents types de cheveux, mais il y a certaines règles d’or qui sont applicables à tous. Manger une alimentation saine et équilibrée serait très bénéfique pour la croissance et la pousse de vos cheveux. Il est donc conseillé d’inclure dans votre alimentation quotidienne des protéines, des vitamines et des suppléments tels que le zinc, le cuivre, le fer, la vitamine B-12, la biotine et le calcium qui pourraient bien réparer et nourrir les follicules endommagés.
Améliorer le fonctionnement de la thyroïde :
La chute de cheveux peut être, très souvent associée à un déséquilibre des hormones de la thyroïde, qui dépendent spécialement de l’état de notre foie. Alors il est nécessaire de garder le foie sain et en bonne santé. Pour améliorer le fonctionnement du foie et de la thyroïde, vous pouvez ajouter 350 à 400 mg de silymarine (composant du chardon-marie qui empêche la diminution de glutathion dans le foie) trois fois par jour à votre alimentation et 500 mg de dock jaune une fois par jour. Ces deux herbes permettent de nettoyer et de détoxifier votre foie.
Massez votre cuir chevelu
Selon la médecine ayurvédique, la perte de cheveux est liée à l’équilibre des énergies vitales et elle distingue 3 types de constitution de base qu’on appelle Doshas. Les trois constitutions sont : Vata, Pitta et Kapha. Le but serait de rétablir l’équilibre dans les fonctions de Pitta dans les follicules capillaires.
Comment faire ? En massant le cuir chevelu tous les soirs avant le coucher. Cette méthode peut améliorer la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Vous pouvez masser le cuir chevelu avec une combinaison d’huile de coco et d’huile d’amande douce. Appliquez le mélange et massez doucement et laissez agir jusqu’au matin. Vous pouvez couvrir vos cheveux avec un bonnet de douche. Pour des cheveux en bonne santé, il faut éviter les produits chimiques trop agressifs comme les shampoings, les teintures ou les gels et les appareils électroniques, tels que les lisseurs.
Source : santeplusmag.com