Incroyable : suivez le régime du meilleur cardiologue et vous allez perdre 3 kilos en 5 jours

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Si vous souhaitez perdre 3 kilos en 5 jours, nous vous conseillons de suivre le régime de  ce cardiologue pour des résultats satisfaisante. Alors, voici un régime minceur de 5 jours proposé par un cardiologue :


Régime minceur :
Jour 1 :
Petit déjeuner : 1 fruit (De préférence un fruit de saison : orange, poire, pêche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
Collation : 6 amandes et un yaourt
Déjeuner : 2 tomates, 2 œufs durs, 2 toasts de pain complet, un demi-concombre ou une petite salade verte
Diner : Une soupe aux légumes et un fruit
Jour 2 :
Petit déjeuner : 1 fruit (comme le premier jour, sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
Collation : 2 dattes et des noix
Déjeuner : Un œuf dur avec une salade de quinoa et de lentilles, avec des légumes crus comme les tomates, concombre et laitue
Diner : Un filet de poisson au four accompagné de légumes grillés
Jour 3 :
Petit déjeuner : 1 smoothie de fruits sans sucre (sauf bananes et raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
Collation : Une pomme
Déjeuner : une omelette (2 œufs) aux légumes cuite au four et une tranche de pain complet
Diner : Un blanc de poulet grillé, une salade verte et une tasse de thé vert sans sucre
Jour 4 :
Petit déjeuner : Une salade de fruits (excepté les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
Collation : Des noix
Déjeuner : Un œuf dur, un blanc de dinde au four, une salade de quinoa et des légumes
Diner : Une soupe au potiron et une tranche de pain complet
Jour 5 :
Petit déjeuner : 1 fruit (sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.
Collation : 1 yaourt
Déjeuner : une salade de concombre, tomate, laitue, oignon et thon au naturel
Diner : un blanc de poulet grillé avec des légumes

Suivez ce régime pendant 5 jours, avant de faire une pause de 2 jours. Vous pouvez renouveler la même diète à partir du 8ème jour, en suivant le même schéma.

Source : santeplusmag.com

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