Vos hanches sont le fondement de votre corps, elles vous maintiennent debout et vous sert de moyens de mobilité. Ainsi, avoir des hanches bien fermes offre des avantages sur plusieurs plans. D’une part, les exercices de hanches peuvent vous permettre d’avoir de la stabilité et de l’équilibre, mais aussi contribue à réduire les risques de blessure lors de vos autres activités sportives.
ALORS? VOICI EN VIDÉO UNE SÉANCE EXERCICES POUR VOS HANCHES QUE VOUS POUVEZ PRATIQUER À LA MAISON :