7 jours – 7 kilos en moins (Le régime concombre)

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Le régime proposé dure 7 jours et vous serez amené à consommer du concombre en salade et en smoothie mais vous serez aussi autorisé à consommer d’autres aliments sains et nutritifs. Ce régime vous aidera à perdre 3 kg en 7 seulement. Nous vous conseillons d’accompagner ce régime par des exercices sportifs pour obtenir des résultats satisfaisants.

Voici un exemple du menu quotidien du célèbre régime au concombre :
Petit-déjeuner : deux œufs durs, une salade de concombre et une tranche de pain complet ou au son
Collation : une grande pomme, 5 prunes ou une pêche moyenne
Déjeuner : une tranche de pain complet grillé, une salade de concombre, du poulet grillé ou un filet de poisson au four
Collation : smoothie au concombre
Dîner : un velouté de légumes
Découvrez comment préparer la salade de concombre
Ingrédients :
400 g de concombres
200 ml de yaourt nature (à base de lait de chèvre de préférence)
1 oignon nouveau
Une pincée de sel
Préparation :
Pelez les concombres et coupez-les en petits morceaux, assaisonnez avec du sel et du poivre si vous désirez. Ajoutez le yaourt et l’oignon finement haché. Mélangez soigneusement, votre salade est prête à servir !

Source : santeplusmag.com 

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