Ce défi de la planche de 28 jours tonifie et raffermit votre ventre

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Vous souffrez d’un ventre mou et gras ? Vous désirez ardemment vous en débarrasser ? Voici pour vous des exercices de planche les plus efficaces qui font travailler tous les muscles du tronc. Ils vous aident à avoir un ventre ferme et plat. Etes-vous prêt ?

Le défi lui-même dure 30 jours. Même si cela peut sembler long, vous aurez une pause tous les 5 jours. Pendant vos jours d’entraînement, vous devez augmenter le temps passé en faisant la planche.

Vous en dites quoi?

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