De nos jours, le mal de dos est devenu l’un des maux les plus répandus et les plus difficiles à gérer. Causé par le surpoids, une sédentarité excessive, l’adoption de la position assise pendant de longues heures, ou à une mauvaise posture debout, il peut parfois devenir handicapant et empêcher la personne qui en souffre de mener sa vie normalement. Pour le prévenir et l’atténuer, nous avons regroupé pour vous des exercices qui vous aideront à renforcer votre dos et à soulager la douleur.
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