Beaucoup de personnes passent des heures à courir sur le tapis roulant ou même dehors dans le but de perdre du poids. Courir est certes une très bonne activité pour brûler les graisses, mais elle n’est pas la plus efficace ! Découvrez ci-après 10 différents exercices pour vous débarrasser des kilos superflus efficacement et rapidement.
Voici les 10 exercices qui aident à brûler les graisses de façon plus efficace que le running :
1 – Le ski de fond :
2 – Le rameur :
3 – Les sprints vélo :
4 – Les burpees :
5 – Les squats sautés :
6 – Les battles ropes :
7 – Les kettlebells swings :
8 – Le fat bike :
9 – Le cross-fit :
10 – La corde à sauter :
source : santeplusmag.com