Je n’ai jamais aussi bien dormi depuis que j’ai découvert cette astuce

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il est essentiel de prendre soin de sa santé en ayant un sommeil de qualité. Pour ce faire, il convient d’avoir une alimentation variée et équilibrée, de pratiquer une activité physique ainsi que d’utiliser des remèdes naturels relaxants et qui favorisent l’endormissement comme celui du thé à la banane. Découvrez la recette !

La recette du thé à la banane
Ingrédients :
1 banane

1 petite casserole d’eau

Une pincée de cannelle (optionnelle)

Préparation :
Tout d’abord, pelez puis coupez la banane en trois grandes rondelles. Ensuite, plongez les morceaux dans de l’eau bouillante et laissez-les dedans durant une dizaine de minutes. Une fois ce temps écoulé, récupérez l’eau infusée à la banane à l’aide d’une passoire (réservez les morceaux de banane) puis ajoutez un peu de cannelle dedans. Enfin, une heure avant de vous coucher, buvez la préparation.

Avec les morceaux de banane, réalisez un écrasé de banane saupoudré de cannelle pour accompagner votre infusion.

Source: https://www.santeplusmag.com

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